[...] z tej odpowiedzi aero to moja bolączka - bo chcę ale nie zawsze mogę niech już tan młody rośnie to go wsadzę na rower...biedne dziecko Natasza fajnie! a masz pomysł na jakąś trasę, bo ja mogę coś wykombinować tylko moje pomysły czasem nawet mnie przerażają zajrzałam do dziennika Mi...ciężary mnie zmiażdżyły, a jak Mi i Marta sobie [...]
ciężko bez chleba?? ja swojego czasu wogóle nie jadłam pieczywa i kurde czułam sie fajnie a jak zaczęłam znowu jeśc to przestać cięzko :/ ale ci szefowa prace domowe daje no no no
już na sucho umiem, byłam sprawdzana przez parę osób, tylko później z ciężarem nie jest tak idealnie. czuję się jak ruchowy kretyn}:-( DT na siłownię przyszłam bardzo smutna i przybita wydarzeniami związanymi z moją "kochaną" uczelnią. myślałam, że pewnie odwalę manianę, ale włączył mi się taki agresor, że łoooo. jestem zadowolna Dzien 3. 1. [...]
[...] widzę, że miarodajny, no ale towarzystwo Anubisa na dworcu chyba mi to wynagrodziło %-) czuję się wybitnie rozpieszczona przez SFD. chciałabym się trochę porozwodzić nad tym jak było, ale czeka na mnie mój licencjacik. także dodam tylko parę fotek. ale, pozwolę sobie ponarzekać na jedzenie- za mało warzyw:-P. az biedna Czikita zaczęła skubać [...]
[...] udawać, że problem ED mnie nie dotyczy. Pogodziłam się z tym i zaczęłam walkę o swoje życie. Mam nadzieję, że tym razem walka ta będzie dojrzalsza i zwycięska. Co do zmian jakie dała mi abstynencja (która trwa już ponad miesiąc, a dla mnie to wielki sukces, rzecz wręcz nie do wyobrażenia), to pojawiają się powoli, ale SĄ i to bardzo mnie [...]
Gratulacje dla dzielnych kobitek! Takie koleżanki to by sie jej przydały, truchcikiem paczką na siłownię Fajnie jak babki o siebie tak dbają, pewnie są młode duchem i ciałem. Moja jak na razie tylko duchem. Mieszkamy daleko od siebie i tu jest problem. Jakbym była w domu na pewno szyko poznałaby co to sztanga i mc Dziekuję za pomoc. Namówię mamę [...]
calkiem fajnie to wyglada jak na 13 lat, tylko uwazaj z treningami, jestes bardzo mlody :) polecam Ci sobie przejżeć ten temat http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html pozdrawiam i powodzenia w dalszych treningach, nie unos sie ;))
/SFD/Images/2016/2/27/561dee29324742afab5d0c278c76482a.png Wypiska z wczoraj, piątek czyli MC jako główne ćwiczenie. Te minutowe przerwy robią dużą różnicę, chyba zacznę zwiększać obciążenia zostawiając każdą pierwszą w danym ćwiczeniu jak w tym tygodniu. Pewnie też będzie trzeba wydłużyć trochę przerwy, zobaczymy... Tylko co do rozpiętek nie [...]
Hmm... Chciałbym braki w diecie regulować tylko, tak żeby nie wydać za dużo. Bo czasem może białka lub węgli brakować. Fajnie by było gdyby kasy jak najmniej poszło. Węgle: Najtańsze: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis25713.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html [...]
[...] choć tak szybkie skoki tętna w tak szerokim zakresie trochę mnie stresują. Głupio byłoby zejść na rowerze a tym samym potwierdzić matki czy teściowej opinię na temat tego mojego kręcenia. W ostatnim interwale chyba osiągnąłem jakiegoś PR'a, wyszło 813W z 20" przy średniej kadencji 110rpm /SFD/2020/2/10/24589d45b50d49a0b132f72774ea09eb.jpg
[...] raczej komfortowej kadencji a nie zadanej mocy, a w ostatnim pomyślałem że fajnie byłoby musnąć choć w wczoraj wyliczony próg mleczanowy. No i wyszło że z całego treningu jak trzeba zrobiłem rozgrzewkę, schłodzenie i to wszystko w trakcie dokładnie 60 minut. Co do sekundy ;-) /SFD/2020/10/8/b3bbd4ea39cd49049c48c66ea7431537.jpg Na jutro [...]
[...] wszystko intuicja mi mówi, że będzie Alvares via boring decision. Najciekawsza walka na karcie to na bank Conor vs Dustin. To co mnie ciekawi, to że Conor jest dość sporym jak na swoje resume faworytem u buków. Oglądałem countdown tych panów i Conor jest oczywiście mega pewny siebie, a Dustin mam wrażenie jest osrany. On zawsze taki trochę [...]
Brałem bardzo dużo pzedtreningowek..rożnego rodzaju,jeśli chodzi o ta naprawdę polecam.w skali do 10 daje 8.Fajnie się wkręca.dobrze się trenuje.nie czuje się oćpania .Jak dla mnie sporo lepszy niż saw z treca..
Nie chce byc niemily, ale postaram sie napisac najmilej jak potrafie Porownujac Ciebie z pierwszych stron i teraz widac duza zmiane, ale chyba na gorsze. Oceniajac Twoja sylwetke jest duza poprawa, spory plus, fajnie to wyglada, natomiast zniknela prawie cala Twoja kobiecosc a to juz nie jest fajne, szczegolnie widac zmiany na twarzy, obydwoje [...]